■10/23(金) vol.3549【甘いものは別腹?その通りダイエット】
前回のblog【本当に痩せるの?リバウンドもしない?】▷https://kusuri-enzeru.com/13669/
胃袋は一つ。
ただ、甘いものを見ると
不思議とスペースが増えるんですよね^^
だったら、
痩せるデザートの食べ方を覚えて
習慣にしちゃえ〜〜〜\(^o^)/
コモ☆さんのブログにようこそ~(^^♪
→”コモ☆さん”ってこんな人です🎵
→楽しく”誕生日占い”もみてます🎵
◆【甘いものは別腹?その通りダイエット】◆
結局は、
ランチ後のデザート1回で太りません。
太る根本的な原因は、
「毎日の習慣」にあります!
たとえば・・・
仕事帰ってきたら、
夕食準備をしながら、ついお菓子をパクリっ!
車の中、カバンの中にある
アメやガムを時間関係なく食べるっ!
食後に出されたケーキを見て
「反射的に」美味しそうと考えてしまう!
買い物をしてると
なんでも美味しそうに見える!
お腹いっぱいでも
周りにつられて食べちゃうっ!
などなど・・・
(≧∇≦)
自分の習慣に目を向けて
冷静に分析して
修正していくことが大切です。
この前も、
Tさんが自分のグラフを見て
こう分析したことを言われました。
『外食のときは、
注文しないと食べられない。
だから、
注文した分だけしか食べない。
目の前に出されたものだけで終われる』
って( ^∀^)
『家にいると、つい
手の届くところにある。
だから、
お腹いっぱいでも食べ過ぎてしまう・・・
戸棚にある、
冷蔵庫にある、
分かってる。
外食のときの量が自分の適量って、分かってるのに
ね〜・・・』
ってこんな感じで( ^∀^)♬
今朝のコモ☆さんダイエット報告は
”54.5kg”
昨日より−400gだけど
まだ、53.8kgまでは戻す生活なので
気を緩めずがんばろう♬
きのうの
太郎坊さんは効いたね♡やっぱりのグラフの形。
\(^o^)/
今日は夜、外食なので
朝と昼シェイクして準備。
今も立ちながらパソコン打ってる〜♬
↓↓↓↓↓↓
10月22日(木曜日)
起床直後:54.9kg
朝食直後:54.2kg
夕食直後:54.7kg
就寝直前:54.7kg
10月23日(金曜日)
起床直後:54.5kg
◎朝・夜トレ躾シェイク、トレ躾タブレット4回、ビータグリーン24粒以上、寝る前も10粒ビータグリーン飲んで寝る、ラップアウト昼4カプセル
↓↓↓↓↓↓
なんで?キープしてたコモ☆さんが
11年ぶりにダイエット再開したか?コチラ▷https://kusuri-enzeru.com/13455/
一緒に目標クリアまでがんばろー!
\(^o^)/
◎過去のダイエット動画もどうぞ↓
”私はやせない”
と思い込んでいませんか?
続きはこちら
あなたらしさで生きる♪
あなたらしさを最大限に💛
きょうもキラキラ輝く人生を〜♬


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応援してま〜す♫(^o^)/

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
★☆☆━━…‥・
働くことが楽しみであれば、
人生とは何と楽しいものであろう。
いっぽう、働くことが義務であるような場合には、
人生はまるで奴隷の生活のように
何と重苦しいものであろう。
マクシム・ゴーリキー
・‥…━━☆☆☆
「カフェトレ美塾」とは??
カフェに行くように気軽に楽しく
美と健康を学べるところ
「知ってるけどやっとことない」
「聞いたことあるけどやったことない」
「やってみたいけど一人ではなかなかできない」
ようなことを体験できるところでありたいと・・・
合同会社 カフェトレ美塾のスタッフより
╰(*´︶`*)╯♡
カフェ美17回目は
半年間やってきた姿勢矯正♡の
総まとめ!初めての方にも分かるように♬でした
( ^∀^)

第17回目の様子はコチラ▷https://kusuri-enzeru.com/11938/
さて。。。

2020年の今年もカフェ美では、
「知ってるけどやったことない」
「考えるより好き嫌いでやってみよう」
「大人が子供になれる面白いこと」
をモットーに回を重ねていきます♡
さて。
どんな出逢いがあるのでしょう
今から楽しみで〜す
参加に必要なのは ”好奇心” だけですスタッフ一同お待ちしていま〜す♬
◉時間▷13:00〜16:30
◉場所▷ 1ヶ月前から予約可能なのでまだ未定ですが、次回もおそらくコミュニティセンター野洲→https://map.goo.ne.jp/place/25001565359/
◉参加費▷ 誰でもOKお友達OK / 5000円は当日
◉持ち物▷ 笑顔と、(持ってる人は)カフェ美風呂敷
◎スタッフからのお約束:
・参加者全員のマスクを用意します
・使い捨て手袋を用意します(料理)
・入口と各テーブルに消毒剤を設置
・定期的に換気をします(防寒の服装でお願いします)
・参加人数は「20名限定」とします
・参加者さんの発熱や体調不良はキャンセル要請します(当日に入場を断る場合あり)
・スタッフや講師の体調不良により急な中止もあります
◎参加者さんへのお願い:
・全員連絡先の確認します
・当日は健康で来てね
・もし発熱やセキなど体調不良の場合はキャンセルしてください
以上だけでなく、前日まで打ち合わせをして、考えられる最大限の準備はしていきますので、どうぞ安心して参加してください♬
当日はいつも通りで楽しみましょ~♬詳しくは随時更新しますのでお見逃しなく!
\(^o^)/
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■コモ☆さんの仕事は主に3つ🎶
⓵、ダイエット思考カウンセラー▷▷▷痩せたい人は
⓶、誕生数秘ヒーリングセラピー ▷▷▷占いしてほしい人は
⓷、カフェトレ美塾オーナー▷▷▷美エクササイズしてみたい人は
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今日もあなたとあなたの大切に人たちに 素敵なことがたくさん降り注ぐ ウルトラハッピーな一日をお過ごしください🎵 ありがとうございます^^
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【店名】くすりのエンゼル
【住所】〒527-0042滋賀県東近江市外町 561-2
【営業】午前10:00~12:30 / 午後14:00~19:00
【店休日】不定休
【通話無料】0120-50-5536 (ゴーゴースリム)
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住所〒527-0042 滋賀県東近江市外町561-2 大きい地図で見る
営業時間 完全予約制
午前10:00~12:30午後14:00~19:00
不定休
駐車場 完備
