■10/30(金) vol.3554【油断しても大丈夫♬来れなくてもグラフがあれば痩せるダイエットがトレ美式】

前回のblog【トレ美式は、痩せるとこんな感じになる楽しいダイエットです】▷https://kusuri-enzeru.com/13689/

---

ダイエット失敗の理由に

一人でやってたから。

 

そう！ダイエットは

「継続」が一番難しいってことみんな知ってる。

 

だから、トレ美式は

最初から成功のプログラムに

痩せるメニューと

管理のセットになってることをお話してます！

＼(^o^)／

---

コモ☆さんのブログにようこそ～(^^♪
→”コモ☆さん”ってこんな人です🎵
→楽しく”誕生日占い”もみてます🎵

---

◆【油断しても大丈夫♬来れなくてもグラフがあれば痩せるダイエットがトレ美式】◆

 

 

 

今日は、

デブ酵素を撃退する

トレ美式ダイエット会員のFさん。

 

９月３日からスタートして

ただ今、

1ヶ月半で−7.0kg減！！

40歳、女性です。

（74.0kg→67.0kg）

あと−８kgを目指してがんばってます。

 

ただ、

今週はグラフを送ってもらってアドバイス。

落ちてませんでした💦

 

 

見ての通り、土日で増えたのを

2回シェイクして

がんばって戻してるところ。

Fさんも

３日以内に戻すことを意識してるので

 

戻りが弱いのでLINEで聞き取り。

 

 

「全文」

Ｆさーん、おはようございます😃コモ☆さんです♬

*\(^o^)/*

ナルホド〜♬グラフ📉こんな感じなんですねー。

土日に増えちゃった(摂取カロリー高め)のを、

月曜日からカバーしようと2回シェイクでがんばってたんですね〜‼️😅

ナイス！ファイト！

がんばって、2回シェイクしてますねー！素晴らしいっ♡

＼(^o^)／

 

ただ・・・停滞期じゃないみたいですね！やっぱり、６０kg前後あたりなのかも？？？

それも可能性が高いだけなんですが＾＾先入観をもたせてすみません💦

（≧∇≦）

 

今週は、

土日が問題なだけでしたね！

（≧∇≦）

 

もちろん、土日は

ダイエットする前よりは、量は減ってると思いますが。。。

2日間で＋１kg増は…ちょっと多いですね〜😅

 

 

 

もしかして

土日って

ジュースか？ミルク砂糖入りのコーヒー？みたいな、飲み物を飲んでませんでした？

それとも心当たりあります？？？

（≧∇≦）

 

 

 

 

飲み物も砂糖やミルク（乳糖＝糖質）が、問題になりやすいので

気をつけないといけないものなんですが💦土日ってどうでした？？

10/26(月曜日)に

2回シェイクして全然

落ちないんですから、

土日が問題だと思うんで💦違ってたら言って〜

（≧∇≦）

一応、土日の心当たりがある

って前提で続けると…

ここを解決すれば、大丈夫ですから♡

＼(^o^)／

2回シェイクが1日で戻せる（たとえば、月曜日だけで66.0kgまで戻る）使い方がベスト！

グラフを見返してても、

先週の…10/17を10/18の2回シェイクが、リカバリーできてましたが、コレ！これ〜！

100点満点ですもんー💕

＼(^o^)／

27日も28日も2回シェイクして

がんばってるのが、土日のリカバリーになってしまってて😅

もったいと思うんですが…？

（≧∇≦）

今週は2回シェイクして、がんばってる分、本当にもったいないと思う…😅

Ｆさん

正直、土日って心当たりありません？？

土日、気をつけて〜Ｆさーん

＼(^o^)／

 

 

「Fさんからの返事は一言こうでした」

 

日曜日にネパールカレーに行って、ラッシーを飲みました

（≧∇≦）

 

 

「コモ☆さんのアドバイス」

やっぱり、、、そうだったんですか〜😅💦

 

体重上がってたんで、

ラッシーコップ1杯は飲んだんですね😅💦

 

カレーのルーは油。

お米は糖質。

 

お米を使う食事の中でも高カロリーになりますし、

さらに、

ラッシーはヨーグルト(牛乳の乳糖=糖質)をベースに作ってます。

 

もちろん、

ヨーグルトや牛乳の配分で変わってくるとは思いますが、

 

一般的なものを基準にしてみると…。

 

ラッシーの100gあたりの糖質が約10.5g、

カロリーが83kcalとされていますが、

 

これを250gくらいの容量のコップに入れたとして、

 

1杯あたりの

糖質は約26.3g、

(角砂糖6.5個分)

カロリーは約217kcal

といったところでしょうか。。。😅

 

今度は、これしっかり

ブロックしないと

あとあと、、大変ですね、今、それを身をもって体験中ですが💦

(*≧∀≦*)

 

今後の反省点ですが、

ラップアウトを普段より

2カプセルは増やして、ブロックする方が良さそうですし、

 

今度、気をつけてカレーの量を減らして食べたり、ラッシーも減らして飲んだりすることも大切ですね💦

 

Ｆさーん、

いい勉強になりましたね

*\(^o^)/*

僕も今回、ラッシーにこんなに糖質が多いとは思いませんでした😅

 

 

 

 

なんでわかるの？

ってことがグラフでは丸見え！

コモ☆さんもダイエット中ですが

体質も違うし

食べるものも違う

生活リズムも違う

人それぞれなので

グラフを書きましょう！以上のことが最低わかるからね♡

＼(^o^)／

 

🌟〜🌟〜🌟

グラフを使って、

「気づく」をやり「修正していく」から

コツを学んで

楽しく続けられますし、

応援隊がいるのでがんばれます♡

 

グラフはむちゃ大事。

知識も大切。

両輪でしっかりサポートしますよ！

 

あなたも生涯最後のダイエットしませんか？

応援してます♬(^o^)

 

 

 

 

 

 

今朝のコモ☆さんダイエット報告は

”５４.０kg”

昨日より−３００g減！

 

引きつづき気を緩めずにがんばろう！

たぶん、週末は

年一回のツーリング大会に出かけるので落ちます！

 

ダイストン忘れずに。

粒を１時間おきに飲めるところまで飲もう！ほとんど食べないから＾＾

 

↓↓↓↓↓↓

１０月２９日（木曜日）

起床直後：５４.３kg

朝食直後：５３.８kg

夕食直後：食べ過ぎでシェイクもしない

就寝直前：５４.２kg

 

１０月３０日（金曜日）

起床直後：５４.０kg【−３００g減】

 

昼、自分ではいっぱい食べたつもりなので

寝る前まで胃がドーンとしてた💦

粒だけで十分だった💦

シェイクが飲める食べ方しなきゃね〜💦

 

まだ、休みのドカ食いが響いてるのか？

それとも１日でリカバリーできたので胃袋が小さくなったのか？

 

いずれにせよ、

一食を考えて食べよう！やっぱり腹八分目やね〜♡

＼(^o^)／

 

 

◎朝・夜トレ躾シェイク、トレ躾タブレット４回、ビータグリーン２４粒以上、ラップアウト昼４カプセル、ダイストン４粒寝る前。

↓↓↓↓↓↓

 

 

なんで？キープしてたコモ☆さんが

１１年ぶりにダイエット再開したか？コチラ▷https://kusuri-enzeru.com/13455/

 

コモ☆さんの目標は５２kg！

あなたも一緒に目標クリアまでがんばろー！

＼(^o^)／

 

 

◎過去のダイエット動画もどうぞ↓

 

”私はやせない”
と思い込んでいませんか？
続きはこちら

あなたらしさで生きる♪
あなたらしさを最大限に💛
きょうもキラキラ輝く人生を〜♬

 

 

 

 

 

[ ”体脂肪の落とし方” を知ってるあなたは、もう二度とリバウンドしませんよねー♡ もし増えたら落とせばいいだけ…だもん♡ ]

応援してま〜す♫(^o^)／

 

 

 

 

 

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

★☆☆━━…‥・

・‥…━━☆☆☆

 

 

さて。。。

 

 

 

 

 

*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*

◆…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…◆

ダイエットカウンセリング

◆…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…◆

９０分３００００円（商品購入の場合は無料） ▷▷▷詳しくはこちら

◆…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…◆

🌟誕生数秘個人セッション💫

◆…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…◆

６０分１５０００円 (延長の場合は３０分５０００円） お申し込みは▷こちら

＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～ ＊～＊～

〜＊～＊

肌が劇的に変わる

ラメラ美容法を取り入れた 化粧品（ナノカプセル製剤）

の サンプルをお届けしています♪

ご興味のある方は是非こちら  まで(^_-)-☆

使った翌日から実感して頂けます♪

ラメラ美容法”お手入れ会”の様子

＊～＊～

〜＊～＊ ＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～

■コモ☆さんの仕事は主に３つ🎶

　⓵、ダイエット思考カウンセラー▷▷▷痩せたい人は

　⓶、誕生数秘ヒーリングセラピー ▷▷▷占いしてほしい人は

　⓷、カフェトレ美塾オーナー▷▷▷美エクササイズしてみたい人は

 

〜コモ☆さんの日常を、ほぼ毎日更新ちゅう〜よかったら繋がっってえ♬

╰(*´︶`*)╯♡

■Facebook(フェイスブック)フォローしてね♬→→→こちら

■Twitter(ツイッター)→→→こちら

■Instagram(インスタグラム)→→→こちら

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ ＋＋

今日もあなたとあなたの大切に人たちに 素敵なことがたくさん降り注ぐ ウルトラハッピーな一日をお過ごしください🎵 ありがとうございます^^

＋＋＋ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★

【店名】くすりのエンゼル

【住所】〒527-0042滋賀県東近江市外町 561-2

【営業】午前１０:００～１２:３０ / 午後１４:００～１９:００

【店休日】不定休

【通話無料】０１２０－５０－５５３６ （ゴーゴースリム）

☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★

⏬⏬⏬≪≪≪アクセス≪≪≪⏬⏬⏬

【金屋方面からの行き方】

【国道421号線方面からの行き方】

【県道今在家方面からの行き方】

【アピア平和堂からの行き方】

【20015.4/1より新店舗オープン（新住所）】