■12/23(水) vol.3580【だからシャワーより湯船なんだぁ♡ダイエットに効果的な入浴法とは?】
昨日のblog【外食やコンビニ食が高カロリー以外に、太る怖〜い理由とは?】▷https://kusuri-enzeru.com/1397
ざっくり言うと・・・
◉シャワーと湯船は、どこを温めてるのか?
◉湯船は何度くらいがいいの?
に答えますo(^▽^)o
コモ☆さんのblogにようこそ~(^^♪
→2ヵ月で6㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由(わけ)
◆【だからシャワーより湯船なんだぁ♡ダイエットに効果的な入浴法とは?】◆
コーヒーカップを
温めるときの
効率的な方法を
ご存知ですか~?
ヽ(^。^)ノ
喫茶店でもこうやって
こだわって、やってるところもあるとか!?
o(^▽^)o
そ
の
方
法
と
は
???
↓
グラグラと
沸騰している
熱湯につけるのではなく
ぬるめのお湯で
長時間
湯せんするほうが
冷めにくい
そうですよ~!!!
ダイエットでは”入浴法”もこれが言えます!
o(^▽^)o
入浴も一緒なんです♪
熱~いシャワーにしたとしても
表面しか温まらず・・・すぐ冷めてしまう・・・💦
体温より4度ほど高い
41度くらいのお湯に
15分間、浸かったほうが
芯までポカポカして
冷めにくいですよね〜♡♡♡
\(^o^)/
ダイエットには代謝が上がって
効果的です☆
ぜひ今晩から実戦じゃー!応援してますよ~♪
\(@^0^@)/
”私はやせない”
と思い込んでいませんか?
続きはこちら
あなたらしさで生きる♪
あなたらしさを最大限に💛
今日もキラキラ輝く人生を〜♬
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応援してま〜す♫(^o^)/
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「カフェトレ美塾」とは??
カフェに行くように気軽に楽しく
美と健康を学べるところ
「知ってるけどやっとことない」
「聞いたことあるけどやったことない」
「やってみたいけど一人ではなかなかできない」
ようなことを体験できるところでありたいと・・・
合同会社 カフェトレ美塾のスタッフより
╰(*´︶`*)╯♡
カフェ美17回目は
半年間やってきた姿勢矯正♡の
総まとめ!初めての方にも分かるように♬でした
( ^∀^)
第17回目の様子はコチラ▷https://kusuri-enzeru.com/11938/
さて。。。
2021年のカフェ美も、
「知ってるけどやったことない」
「考えるより好き嫌いでやってみよう」
「大人が子供になれる面白いこと」
をモットーに回を重ねていきます♡
さて。
どんな出逢いがあるのでしょう
今から楽しみで〜す
参加に必要なのは ”好奇心” だけですスタッフ一同お待ちしていま〜す♬
◉時間▷12:00〜16:00
◉場所▷ 1ヶ月前から予約可能なのでまだ未定ですが、次回もおそらくコミュニティセンター野洲→https://map.goo.ne.jp/place/25001565359/
◉参加費▷ 誰でもOKお友達OK / 3000円は当日
◉持ち物▷ 笑顔と、(持ってる人は)カフェ美風呂敷
◎スタッフからのお約束:
・参加者全員のマスクを用意します
・使い捨て手袋を用意します(料理)
・入口と各テーブルに消毒剤を設置
・定期的に換気をします(防寒の服装でお願いします)
・参加人数は50名収容部屋の半分の「25名限定」とします
・参加者さんの発熱や体調不良はキャンセル要請します(当日に入場を断る場合あり)
・スタッフや講師の体調不良により急な中止もあります
◎参加者さんへのお願い:
・全員連絡先の確認ご協力お願いします
・当日は健康で来てね
・入場時の検温で発熱が確認できた方は入場できませんので、ご理解ください
・もし発熱やセキなど体調不良の場合は、当日キャンセル可能です
以上だけでなく、前日まで打ち合わせをして、考えられる最大限の準備はしていきますので、どうぞ安心して参加してください♬
当日はいつも通りで楽しみましょ~♬詳しくは随時更新しますのでお見逃しなく!
\(^o^)/
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ダイエットカウンセリング
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⓵、ダイエット思考カウンセラー▷▷▷痩せたい人は
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今日もあなたとあなたの大切に人たちに 素敵なことがたくさん降り注ぐ ウルトラハッピーな一日をお過ごしください🎵 ありがとうございます^^
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【店名】くすりのエンゼル
【住所】〒527-0042滋賀県東近江市外町 561-2
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午前10:00~12:30午後14:00~19:00
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駐車場 完備