■7/12(月) vol.3674【【写真】せっかく体重落としたのにリバウンドする理由は?リバウンドを防止する3つのコツ】
ざっくり言うと・・・
◉リバウンドの原因は「脂肪が増えるから」。これを測定します!
◉「脂肪をコントロールする」ことが無理なく続けられるから、トレ美式はキープできるんです!
◉キープしているNさんも、今週の測定でちゃんとキープできていました💕
に答えていま〜すo(^▽^)o

前回のblog【炭水化物ぬきで体重落とすも自力は限界が…そのあとトレ美式でダイエットします!】▷https://kusuri-enzeru.com/15148/
⏩2ヵ月で6.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由(わけ)
◆【せっかく痩せたのに、リバウンドする理由は?リバウンドを防止する3つのコツ】◆
体重さえ落ちれば、ダイエットは成功と思ってませんか?
それー!間違いですよ!!!
(*≧∀≦*)
落ちた体重が
すべて脂肪じゃないとリバウンドします!
理由は簡単で、
脂肪以外のものといえば「水」「筋肉」!
これらは、身体にとって必要なもので、失ったものは取り戻そうと必死になるからです!
一方で、脂肪は?
健康的な体脂肪率:25%
を基準に、それより多いと
脂肪は「不必要なもの」になります!
体脂肪の中でも、
とくに
内臓脂肪が必要(25%)以上に増えると
生活習慣病の「高血圧」「高脂質代謝異常」「心筋梗塞」「脳卒中」「がん」になりますよー💦
(*≧∀≦*)
だから、脂肪を落とすダイエットをしないと、すぐリバウンドするんです!
先日のNさんも、
体重は増えてるけど
脂肪は減ってました↓
(ここが大事!)
体重は、あとでついてきますもんねー!

NNさん、173.0cm、
男性、東近江市
達成時(26歳)
2019年7/31→2020年6/26
91.8kg→65.3kg
11ヶ月間で−26.5kg減!
\( ˆoˆ )/
その後約1年間キープしています!
2021年6/12測定しました!(28歳)
体重:67.6kg
現在体脂肪率:20.8%
そして次に、リバウンド防止するコツは?
「胃袋を小さくする」ことです!
\( ˆoˆ )/
グラフを見て、
夕食直後が一日体重差1キロ以内であること。
水をガブガブ飲んでたら
胃袋は大きくなりますよ〜!!!
(*≧∀≦*) 気をつけてねー^^
最後のコツは
「運動なしで脂肪を減らす」こと!
運動をすれば、必ず脂肪は減ります!
もちろん、食べ過ぎには注意ですが(笑)
😆
でも、運動以外でも落とせる方法があったんです♬
\( ˆoˆ )/
そう、トレ美式ダイエットでは、みなさんのお助けマン
分解
代謝
排泄
ですねー!!!
運動なしで脂肪が落とせるので、
何歳になっても
不規則な生活でも
外食が多くっても
今現在、病気にかかってても(一部、糖尿病などは除く)
生活習慣病であっても
閉経後でも
カウンセリングしながら、プロがサポートしますので痩せます!
\( ˆoˆ )/
”私はやせない”
と思い込んでいませんか?▷続きはこちら
スリムになって自分に自信をもちましょう!
あなたらしさで生きる♪
あなたらしさが自信になる♡
もっとキラキラ輝ける人生があります♬

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[ ”体脂肪の落とし方” を知ってるあなたは、もう二度とリバウンドしませんよねー♡ もし増えたら落とせばいいだけ…だもん♡ ]
応援してま〜す♫(^o^)/

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★☆☆━━…‥・
働くことが楽しみであれば、
人生とは何と楽しいものであろう。
いっぽう、働くことが義務であるような場合には、
人生はまるで奴隷の生活のように
何と重苦しいものであろう。
マクシム・ゴーリキー
・‥…━━☆☆☆
「カフェトレ美塾」とは??
カフェに行くように気軽に楽しく
美と健康を学べるところ
「知ってるけどやっとことない」
「聞いたことあるけどやったことない」
「やってみたいけど一人ではなかなかできない」
ようなことを体験できるところでありたいと・・・
合同会社 カフェトレ美塾のスタッフより
╰(*´︶`*)╯♡
カフェ美17回目は
半年間やってきた姿勢矯正♡の
総まとめ!初めての方にも分かるように♬でした
( ^∀^)

第17回目の様子はコチラ▷https://kusuri-enzeru.com/11938/
さて。。。

2021年のカフェ美も、
「知ってるけどやったことない」
「考えるより好き嫌いでやってみよう」
「大人が子供になれる面白いこと」
をモットーに回を重ねていきます♡
さて。
どんな出逢いがあるのでしょう
今から楽しみで〜す
参加に必要なのは ”好奇心” だけですスタッフ一同お待ちしていま〜す♬
◉時間▷12:00〜16:00
◉場所▷ 1ヶ月前から予約可能なのでまだ未定ですが、次回もおそらくコミュニティセンター野洲→https://map.goo.ne.jp/place/25001565359/
◉参加費▷ 誰でもOKお友達OK / 3000円は当日
◉持ち物▷ 笑顔と、(持ってる人は)カフェ美風呂敷
◎スタッフからのお約束:
・参加者全員のマスクを用意します
・使い捨て手袋を用意します(料理)
・入口と各テーブルに消毒剤を設置
・定期的に換気をします(防寒の服装でお願いします)
・参加人数は50名収容部屋の半分の「25名限定」とします
・参加者さんの発熱や体調不良はキャンセル要請します(当日に入場を断る場合あり)
・スタッフや講師の体調不良により急な中止もあります
◎参加者さんへのお願い:
・全員連絡先の確認ご協力お願いします
・当日は健康で来てね
・入場時の検温で発熱が確認できた方は入場できませんので、ご理解ください
・もし発熱やセキなど体調不良の場合は、当日キャンセル可能です
以上だけでなく、前日まで打ち合わせをして、考えられる最大限の準備はしていきますので、どうぞ安心して参加してください♬
当日はいつも通りで楽しみましょ~♬詳しくは随時更新しますのでお見逃しなく!
\(^o^)/
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ダイエットカウンセリング
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■コモ☆さんの仕事は主に3つ🎶
⓵、ダイエット思考カウンセラー▷▷▷痩せたい人は
⓶、誕生数秘ヒーリングセラピー ▷▷▷占いしてほしい人は
⓷、カフェトレ美塾オーナー▷▷▷美エクササイズしてみたい人は
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今日もあなたとあなたの大切に人たちに 素敵なことがたくさん降り注ぐ ウルトラハッピーな一日をお過ごしください🎵 ありがとうございます^^
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【店名】くすりのエンゼル
【住所】〒527-0042 滋賀県東近江市外町 561-2
【営業】午前10:00~12:30 / 午後14:00~19:00
【店休日】不定休
【通話無料】0120-50-5536 (ゴーゴースリム)
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住所〒527-0042 滋賀県東近江市外町561-2 大きい地図で見る
営業時間 完全予約制
午前10:00~12:30午後14:00~19:00
不定休
駐車場 完備
