■11/18(木) vol.3714【リバウンドしないコツは”続けるダイエットをすること”】

ざっくり言うと・・・

◉ダイエットに我慢は必要ありません!

◉あなたが今の身体があるのは、毎日の継続の結果の姿です!

◉リバウンドした理由は、無理なダイエットをしたからではありませんか?そうならないコツとは?

 

に答えていま〜すo(^▽^)o

 
 
デブ酵素撃退法で痩せるトレ美式ダイエット、ラメラ美容法で
あなたらしさde美しく”  を応援します☆
 
(有)くすりのエンゼル取締役
(合)カフェトレ美塾代表の二足のわらじ
本業は、ダイエットカウンセラーのコモ☆さんです♬
 
 

前回のblog【冷えは痩せにくい本当の理由とは?】▷https://kusuri-enzeru.com/15445/


 


⏩2ヵ月で6.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由(わけ)

人気の”お誕生日占い”って何???


◆【リバウンドしないコツって?】◆

 

 

まず結論から言うと・・・

「無理にがんばらないこと」

 

え???どういうこと?

がんばらなきゃ

ダイエットは成功しないでしょ?

 

という声が聞こえてきそうですが

決して過言ではなく!

うちのダイエットはがんばりません(キッパリ)

o(^▽^)o

 

 

どういうことかというと・・・

 

 

がんばらない=カラダ(脳)に急激な変化を感じさせない

 

ことこそが

リバウンドしないダイエット成功の

コツだからです!!!

\( ˆoˆ )/

 

ダイエットは0か100じゃない!成功者はその間を見つけるのが上手いだけ!

ちょっと振り返ってみてください。

 

「ダイエットをするぞ!!」

意を決してやる人ほど

落ちいりやすい傾向が

 

”極端な”行動にありませんか?💦

 

”食事”も減らして”運動”もするとか😅

 

”1週間で5キロ”痩せるとか無茶な目標を作ったり😅

 

 

 

気持ちは分かります♡

今の現状を変えたい!変えるぞ!って気持ちは大切です💕

\( ˆoˆ )/

「がんばる」ということは、何もしないよりは、ある意味OKなのですが

 

ただ・・・

「無理に」やっちゃうと、あとの反動が大きいんです!!!

 

 

だから

「できること」

「できそうなこと」

から取り組んいくのが

カラダ(脳)も変化を感じにくく

無理のないダイエットが進めていけると思ってます♬

\( ˆoˆ )/

 

 

 

そういったところをカウンセリングでもよく話をします。

 

 

あるお客様から

「あの〜ライ◯ップどうですか?」

って聞かれたのですが

そのやり方がその方に無理が無いのであればOKですよね^^

 

ですがそのお客様は

お菓子大好き・炭水化物大好き・運動大嫌いな方^^

 

 

2ヶ月コミットして無理に頑張ったとして

体重を減らせたとしても、

 

どうでしょうか・・・??

 

それを維持するのには

同じ習慣を続けていくことが必要になってきます!

 

リバウンドの可能性は『大』💦

 

だって、続かないから😅

 

 

その人その人で

習慣は違うわけですから、

 

より定着しやすい「習慣」を

探しながら進めていくのが

遠回りなようで近道なんです♡

 

 

 

そこを探しながら作戦会議をするのが

カウンセリング🤗

 

 

先日のAさんのカウンセリングです↓

”今週はどうでした?”

「ええ、落ちてるので大丈夫だと思います」

”本当!グラフ落ちてますね!”

”すごい!1日だけ目標の赤ラインより下の日もありましたよ〜♬Aさん、今週、新記録達成ですねー!”

\( ˆoˆ )/

”どうだったんですか?”

「私・・・休みの日が落ちるんです」

”確かに! 11/7と11/11はすごく落ちてますもんねー♬”

”もしかして?先週のアドバイス通りやってみたんですか?!

「はい!」

「お昼はやっぱり、サンドイッチです」

”先週のグラフ、10/31と11/4が、お昼サンドイッチでしたもんねー♬”

”同じように今週も意識して?”

「ええ!それを確認してみたかったので食べました」

”え?でも・・・11/9も休みじゃ・・・!?”

”あ!夜、食べてましたね💦”

「そう、夜ちょっと家族の付き合いで夕食を家族で。」

「でも、お酒も飲んだしその代わりに、つまみは考えましたしラップアウトも飲みましたよ。」

 

”じゃ〜(11/9は)比較になんないですから、やっぱり、休みの日サンドイッチで過ごすのが良いんでしょうねー!”

「そう思います!」

”その調子で、今週も新記録待ってま〜す♡”

(カウンセリングで、×の日はがグンと上がる(800g〜1kgほど)ので、なんで?(考えると)仕事中ついお昼は食べ過ぎるのだと言うことに気づくが)

要は続けられることを続ける!

\( ˆoˆ )/

”休みの日はサンドイッチで落とせてるので、今週も意識して落としてましょう”

「はい!」

\( ˆoˆ )/

Aさん笑顔で帰られました♬

『やる気』より『その気』でできるダイエット目指していきましょうね♬

 
 
 
 
 
 
 
10月号↓
 
 
 
 
 

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★☆☆━━…‥・

働くことが楽しみであれば、
人生とは何と楽しいものであろう。


いっぽう、働くことが義務であるような場合には、
人生はまるで奴隷の生活のように
何と重苦しいものであろう。 

マクシム・ゴーリキー

・‥…━━☆☆☆


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■第21回カフェトレ美塾(申込順)
——————————————

「カフェトレ美塾」とは??

カフェに行くように気軽に楽しく

美と健康を学べるところ

知ってるけどやっとことない

聞いたことあるけどやったことない

やってみたいけど一人ではなかなかできない

ようなことを体験できるところでありたいと・・・

合同会社 カフェトレ美塾のスタッフより

╰(*´︶`*)╯♡

 

カフェ美17回目は

半年間やってきた姿勢矯正♡の

総まとめ!初めての方にも分かるように♬でした

( ^∀^)

 

第17回目の様子はコチラ▷https://kusuri-enzeru.com/11938/

さて。。。

次回21回目は、
2月の予定です♬
 
…が、状況に応じての開催
 

2021年のカフェ美も、

「知ってるけどやったことない」

「考えるより好き嫌いでやってみよう」

「大人が子供になれる面白いこと」

をモットーに回を重ねていきます♡

さて。

どんな出逢いがあるのでしょう晴れ

今から楽しみで〜すおねがい

参加に必要なのは ”好奇心” だけですOKスタッフ一同お待ちしていま〜す♬

◉詳細は▷ こちら
◉過去の様子は▷ こちら
◉体験者の声▷ こちら
 
 
 
次回21回目は・・・
◉日付▷ 2021年 2月7日(日)

◉時間▷12:00〜16:00

◉場所▷ 1ヶ月前から予約可能なのでまだ未定ですが、次回もおそらくコミュニティセンター野洲https://map.goo.ne.jp/place/25001565359/

◉参加費▷ 誰でもOKお友達OK / 3000円は当日

◉持ち物▷ 笑顔と、(持ってる人は)カフェ美風呂敷

◉お申込▷ こちら ※20名からはキャンセル待ちとなりますので、お申し込みはお早めに♬
 
 

◎スタッフからのお約束:

・参加者全員のマスクを用意します

・使い捨て手袋を用意します(料理)

・入口と各テーブルに消毒剤を設置

・定期的に換気をします(防寒の服装でお願いします)

・参加人数は50名収容部屋の半分の「25名限定」とします

・参加者さんの発熱や体調不良はキャンセル要請します(当日に入場を断る場合あり)

・スタッフや講師の体調不良により急な中止もあります

◎参加者さんへのお願い:

・全員連絡先の確認ご協力お願いします

・当日は健康で来てね

・入場時の検温で発熱が確認できた方は入場できませんので、ご理解ください

・もし発熱やセキなど体調不良の場合は、当日キャンセル可能です

 

以上だけでなく、前日まで打ち合わせをして、考えられる最大限の準備はしていきますので、どうぞ安心して参加してください♬

 

当日はいつも通りで楽しみましょ~♬詳しくは随時更新しますのでお見逃しなく!

\(^o^)/

 

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■ラメラ美容エステ出張お手入れ会/(先着4名)
——————————————
直営エステ店(13.000円)と同じコースがお得に!
透明肌体験。 肌が変われば見た目が変わります♬
◉日付▷ 次回は…2021年  未定
◉時間▷ 13:30〜※お一人1時間
◉費用▷ 誰でもOK / 当日4500円
 
 
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■一から始める切り絵教室(自習)/(2018年度新規7名)
——————————————
”神の手”をもつ辻井先生が教えてくれる初心者向け「切り絵教室」です。
辻井先生が産休に入られるので、しばらく自習です。
その間、自由に教室無料開放してますので気軽に遊びに来てください♬
 
ただ今、育休のため先生不在なので自習中。無料で様子見学と体験ができます。ちょっと遊びに来る感じで見にきてね〜♬
 
 
◉日付▷ ◉  2月28日 (日)
時間10:00~12:30
参加費1000円+材料費(←自習のため現在無料開放中)
◉場所▷ エンゼル店内
 
 
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■数秘術★誕生日占いを習う/(先着2名まで)
——————————————
◉1.2月の希望日ご相談ください。
◉詳細▷ http://kusuri-enzeru.com/2194/
 
■教室①(入門)■
◉時間▷ 10:00~12:30
◉参加費▷ 誰でもOK / エンゼル会員2000円
 
■教室②(応用)■
◉時間▷ 13:30~15:30
◉参加費▷ 誰でもOK / エンゼル会員1000円
 
◉一般参加費①②教室▷ エンゼル会員以外は各6000円 ※お友達などペア参加は全員半額。
◉すべての申込▷ https://ssl.form-mailer.jp/fms/35a1455e455740
 
 
 
 

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今日も笑顔でねっ♪ (#^_^)ノ・‥… サンキュッ
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■コモ☆さんの仕事は主に3つ🎶

 ⓵、ダイエット思考カウンセラー▷▷▷痩せたい人は

 ⓶、誕生数秘ヒーリングセラピー ▷▷▷占いしてほしい人は

 ⓷、カフェトレ美塾オーナー▷▷▷美エクササイズしてみたい人は


 

 

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【店名】くすりのエンゼル

【住所】〒527-0042  滋賀県東近江市外町 561-2

【営業】午前10:00~12:30 / 午後14:00~19:00

【店休日】不定休

【通話無料】0120-50-5536 (ゴーゴースリム)

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【金屋方面からの行き方】

【国道421号線方面からの行き方】

【県道今在家方面からの行き方】

【アピア平和堂からの行き方】

【20015.4/1より新店舗オープン(新住所)】 

住所〒527-0042 滋賀県東近江市外町561-2 大きい地図で見る
営業時間 完全予約制
午前10:00~12:30午後14:00~19:00
不定休
駐車場 完備