ざっくり言うと・・・

◉「自分に問う」クセが考え方を変えるコツです！具体例で分かりやすいKさんのカウンセリングの様子です。

に答えていま〜すo(^▽^)o

先日来られた、ダイエット体験中のKさんがこんなことを
言ってました

『コモ☆さん、コストコって
家族肥満率が異常に高いですよねー？

この前、コストコに行ってきたんですけど
家族全員が太ってる人の多いこと・・・』

そうなんです！

(*≧∀≦*)

コストコだけが悪いのではないのですが

アメリカは、隣の家まで１００キロとか・・・
買い物は、二週間分はまとめて買うとか・・・
そういう習慣の家族が結構多いそうです💦

だから、台所の冷蔵庫とは別に
人が入れるくらいの
冷蔵庫や冷凍庫を納屋や地下室に置いて

大量の食糧をストックできるようにしている家が多いようで。

でも、日本は狭い！

(⌒▽⌒)

と言っても
ご家庭の冷蔵庫、冷凍庫が
大量の食料品で溢れると、

結局、賞味期限が・・・

『早く食べよ！』
『早く食べて！』と

残飯整理のように癖で食べるので
結果的に、太る癖がつく

ということが起きますよね。。。💦

育ちざかりのお子さんがいる家庭は

コストコを
うまく利用すると良いと思いますが

安いから〜

お得だから〜

と
買い過ぎるのはご注意！

(*≧∀≦*)

コストコで

コモ☆さんはよくやってます❣️

↓
賞味期限をみて、無理〜！買うのをやめよう！

賞味期限といえば、

みて

あっ！明日、期限が切れるから
もったいない・・・
(￣∇￣;)
それって、本当に食べたかったのでしょうか？

賞味期限が無くなるまで忘れてた・・・ということは・・・
「そんなに食べたいものじゃ〜ないのでは？」
(＠⌒ο⌒＠)ｂ 

太るくらいなら、捨てたほうがいいのでは？
　(^_-)-☆

自分に問うクセをつけると”一生物”ですよ！
(⌒∇⌒)ノ””

応援してます♬

＜お世話になってますオウティ樣より＞

＜最新のダイエット成功者＞

Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％

Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%

＜最近のキープの方のデータ＞

Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％

Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
現在体脂肪率：22.2％

「カフェトレ美塾」とは？？

カフェに行くように気軽に楽しく

美と健康を学べるところ

「知ってるけどやっとことない」

「聞いたことあるけどやったことない」

「やってみたいけど一人ではなかなかできない」

ようなことを体験できるところでありたいと・・・

合同会社　カフェトレ美塾のスタッフより

╰(*´︶`*)╯♡

カフェ美１７回目は

半年間やってきた姿勢矯正♡の

総まとめ！初めての方にも分かるように♬でした

( ＾∀＾)

第１７回目の様子はコチラ▷https://kusuri-enzeru.com/11938/

◎スタッフからのお約束：

・参加者全員のマスクを用意します

・使い捨て手袋を用意します（料理）

・入口と各テーブルに消毒剤を設置

・定期的に換気をします（防寒の服装でお願いします）

・参加人数は５０名収容部屋の半分の「25名限定」とします

・参加者さんの発熱や体調不良はキャンセル要請します（当日に入場を断る場合あり）

・スタッフや講師の体調不良により急な中止もあります

◎参加者さんへのお願い：

・全員連絡先の確認ご協力お願いします

・当日は健康で来てね

・入場時の検温で発熱が確認できた方は入場できませんので、ご理解ください

・もし発熱やセキなど体調不良の場合は、当日キャンセル可能です

以上だけでなく、前日まで打ち合わせをして、考えられる最大限の準備はしていきますので、どうぞ安心して参加してください♬

当日はいつも通りで楽しみましょ～♬詳しくは随時更新しますのでお見逃しなく！

＼(^o^)／